Môi trường kiềm - Sự cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh

   Cơ thể chúng ta ở trạng thái tốt nhất khi pH trong máu nằm ở mức 7,365 tuy nhiên qua các thói quen ăn uống thiếu chất xơ, sinh hoạt không lành mạnh dẫn đến lượng axit dư thừa bên trong tăng lên, tạo điều kiện phát triển cho vi khuẩn, các tế bào mang gây hại phát triển 

   Những thực phẩm mang nhiều tính axit điển hình là thịt cừu, thịt bò, hải sản, rượu, bia, thuốc lá, nước ngọt có gas, bánh ngọt, thậm chí do Stress, tức giận, không ngủ đủ giấc, làm việc quá sức được hình thành trong cơ thể lâu ngày sẽ gây ra bệnh về đường tiêu hóa như đau dạ dày, viêm thành ruột, loét ruột kết, viêm gan. Ngoài ra còn việc uống nước phải chọn nước có chứa khoáng chất để có thể bù khoáng mà cơ thể đã mất đi qua quá trình vận động. Vậy nên ăn và uống như thế nào để có thể làm bác sĩ cho chính cơ thể quý giá? Dưới đây sẽ là chế độ ăn uống bạn hãy thử áp dụng để nhận sự thay đổi sau 15 ngày cùng tìm hiểu với LE MEDTEK

Thực phẩm không lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng tạo môi trường kiềm

Buổi sáng
   Thức dậy cơ thể bạn rất đói và cần nạp thức ăn cho các cơ quan nội tạng, nhưng trước hết bạn nên uống 1 ly nước để kích hoạt dạ dày, ruột, song đó giúp bạn tỉnh táo hơn để bắt đầu ngày mới, theo các chuyên gia về dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn những loại trái cây giàu kiềm như táo, cam, dâu, nho, đu đủ, lê, chuối, đào, đặc biệt theo chế độ ăn của người Mexico là ăn 1-2 trái bơ vào buổi sáng để thải độc tốt nhất, sau đó bắt đầu ăn sáng giàu chất xơ, vitamin từ rau củ, tinh bột nhanh (khoai lang, bánh mì...) và đạm.

Buổi Trưa
   Uống 1 lynước trước buổi trưa bôi trơn đường ruột trước khi ăn, bữa ăn trưa cũng cần nhiều chất xơ giàu kiềm như xà lách, bí ngò, cà tím, su hào, củ cải, ớt chuông, bắp, dưa leo, hành tây... và đạm, vitamin từ trái cây, nên giảm tinh bột để tránh buồn ngủ và bắt đầu một buổi chiều đầy năng lượng.

Buổi chiều
   Lúc này cơ thể sẽ nóng nhất trong ngày nên cần điều chỉnh bằng việc uống nước, ăn trái cây để giảm lượng Axit ở các nơi thải độc như gan, đồng thời hỗ trợ quá trình thải độc ra ngoài bằng hệ bài tiết của Thận. Nên bổ xung chất xơ từ rau xanh, vitamin từ trái cây cho cơ thể vào buổi chiều là tốt nhất. Dành 30 phút để tập những bài Cardio cải thiện tim mạch, huyết áp, tránh năng lượng chuyển hóa thành mỡ thừa.

   Uống 1 ly nước trước khi ngủ và tránh không ăn gì sau 22 giờ vì không thể tiêu hóa được dẫn đến nguy cơ ung thư dạ dày và còn nguy cơ béo phì. Hiệu quả tốt nhất khi chúng ta sử dụng nước ion kiềm giàu TRIM ION để có thể trung hòa Axit dư thừa, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh.

Tạo môi trường kiềm hiệu quả khi sử dụng nước ion kiềm TRIM ION