Cách sinh hoạt tạo ra môi trường kiềm từ bên trong

Nguyên nhân dẫn đến những cơn đau

  Hằng ngày do thói quen ăn uống thiếu dinh dưỡng, sử dụng nguồn nước không đảm bảo, lười vận động lâu ngày hậu quả là mắc các bệnh như đau dạ dày, tim mạch, huyết áp ngoài ra nguy cơ thoái hóa xương khớp, mỡ tích tụ nhiều hình thành môi trường Axit từ bên trong cơ thể. Để có thể ngăn ngừa triệu chứng, bảo vệ sức khỏe chúng ta nên thay đổi các thói quen sinh hoạt ngay bây giờ.

   Gan có chức năng thải độc trong cơ thể ra bên ngoài nên việc sử dụng thực phẩm sạch, có lợi là điều cần thiết nhất, chỉ với 500 ngày bạn sẽ sở hữu một lá gan “mới”  khỏe mạnh, những cơ quan còn lại cũng cần được bảo vệ bằng cách sử dụng các thực phẩm tạo môi trường kiềm mà tôi chia sẻ với bạn ngay đây.

"Thói quen ăn uống không lành mạnh ảnh hưởng đến sức khỏe"

1. Sử dụng các thực phẩm tạo môi trường kiêm thuộc "Top"

   Cải bó xôi, bông cải trắng, súp lơ, cải xoắn, hành tây, măng tây, dưa leo, củ dền, cà chua, rau chân vịt, xà lách, cà tím, khoai lang, su hào, hạnh nhân, hạt kê. Trái cây nên ưu tiên chọn loại ít đường và nhiều vitamin như táo, cam, bưởi, chuối, bơ, bắp, xoài, việt quất, nho, đu đủ, lê, kiwi... Hạn chế ăn các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (IG) nên sử dụng thực phẩm < 50 vì hạn chế việc đường chuyển hóa thành mỡ gây hại cho cơ thể

Thực phẩm xanh tạo môi trường kiềm

2. Thói quen sinh hoạt

   Dành 30 phút mỗi ngày tập luyện Cardio hoặc những bài tập kháng lực đồng thời giảm mỡ thừa và tăng cơ, cải thiện tim mạch và huyết áp, cải thiện các chức năng của não bộ, hỗ trợ đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi và sau mỗi buổi tập bạn cần bổ sung protein từ ức gà, sữa chua, yến mạch, bông cải xanh, cá hồi, đồng thời ăn những thực phẩm tạo môi trường kiềm đã chia sẻ ở trên, hạn chế ăn quá nhiều đường sau buổi tập sẽ có tác dụng ngược.

"Tập luyên rèn luyện cơ thể"

3. Uống đủ nước 

   Mỗi ngày phải uống nước đủ để cơ thể có thể lọc độc tố, nhưng để đạt được hiệu quả tối ưu cho việc uống nước tôi khuyên bạn nên tìm nguồn nước đảm bảo sạch, có khoáng chất thành tố rất quan trọng để duy trì hoạt động cơ thể. Máy điện giải TRIM ION tạo nước ion kiềm giàu Hydro có thể tạo ra môi trường kiềm từ bên trong hiệu quả tương đương với việc bạn ăn trái cây, thực phẩm xanh hằng ngày.